• Назад к положительным эффектам Медитации _
• Артериальное давление _
• Бессонница _
• Депрессия (у взрослых) _
• Депрессия (у подростков) _
• Детские и подростковые болезни _
• Диабет _
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками (среди подростков) _
• Инсульт _
• Курение _
• Ожирение _
• Острая сердечная недостаточность _
• Психические расстройства _
• Расстройства памяти _
• СДВГ _
• Сердечно-сосудистые болезни _
• Симптомы менопаузы _
• Синдром стресса _
• Тревожность _
• Холестерин _
• Эпилепсия _

Как стресс наносит вред сердцу
Известно, что психологический стресс усиливает активацию симпатической нервной системы и оси «гипоталамус-гипофиз-надпочечники». При такой усиленной активации происходит выброс адреналина, норадреналина и кортизола, что ведёт к большей частоте сердцебие-
ний, росту минутного объёма сердца и сужению артерий. Эти изменения, в свою очередь, ведут к повышению артериального давления. Активация этих систем также ускоряет развитие атеросклероза и может привести к резкому разрыву тромбоцитов, что имеет следствием стенокардию, а также ишемическую болезнь сердца и инсульт.

Как техника Трансцендентальной Медитации делает сердце здоровым
Занятия техникой Трансцендентальной Медитации 2 раза в день снижают активность симпатической нервной системы. Что, в свою очередь, расширяет кровеносные сосуды и уменьшает уровень гормонов стресса – адреналина, норадреналина и кортизола, давая освобождение от стресса. Опубликованные исследования подтверждают, что техника ТМ: Снижает высокое артериальное давление • Уменьшает атеросклероз • Уменьшает сужение кровеносных сосудов • Уменьшает утолщение коронарных артерий • Снижает применение антигипертонических препаратов • Снижает уровень смертности • Даёт освобождение от стресса.