Программа Трансцендентальной Медитации
Сезар Молина, доктор медицины, F.A.C.C., директор Южно-азиатского кардиологического центра в больнице Эль Камино в Маунтин Вью, Калифорния. Он окончил медицинский колледж при Йельском университете и является членом совета Американского кардиологического колледжа. Недавно д-р Молина в международном выпуске CNN обсуждал пользу диеты и физических упражнений при лечении и профилактике заболевания коронарной артерии сердца.
Роберт Шнайдер, доктор медицины, F.A.C.C., F.A.B.M.R., получил гранты более чем на 20 млн. долларов от Национальных институтов здоровья (НИЗ) за свое новаторское исследование природных подходов к заболеваниям сердца. Д-р Шнайдер является автором труда Общее здоровье сердца (Total Heart Health) и 100 медицинских исследовательских статей, о нем было написано более 1000 статей в прессе, включая новости канала CNN, The New York Times, и журнала Time.
Доктора Молина и Шнадер отвечают на вопросы о пользе Трансцендентальной медитации при инсульте.
— Снижает ли практика техники Трансцендентальной Медитации риск инсульта?
Доктор Молина: Доказано, что Трансцендентальная Медитация уменьшает атеросклероз сонной артерии, утолщение сонной артерии. Атеросклероз сонной артерии является, после гипертонии, одним из трех главных факторов риска инсульта. (Три главных фактора риска – это повышенное кровяное давление, мерцательная аритмия и атеросклероз сонной артерии). Доказано, что программа Трансцендентальной Медитации также понижает давление крови.
Научные исследования
— Рекомендуете ли вы технику Трансцендентальной Медитации в помощь снижению факторов риска сердечных приступов и инсульта?
Доктор Молина: На самом деле я рекомендую технику Трансцендентальной Медитации всем, потому что вам не нужно быть больным, чтобы медитировать.
Есть исследования, показывающие, что техника Трансцендентальной Медитации увеличивает продолжительность жизни и уменьшает смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от контрольных групп, которые ничего не делали, получали обычное медикаментозное лечение и практиковали другие техники релаксации. Также техника ТМ снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Техника Трансцендентальной Медитации является очень простой умственной техникой, и если ее практиковать регулярно, она понижает давление крови и улучшает нейрофизиологическую интеграцию и эндокринную интеграцию; таким образом, это процесс, при котором вы можете снизить повышенное давление, уменьшить атеросклероз и в то же время стать более активным, бдительным, радостным и счастливым.
Научные исследования
— Недавно я пережил инсульт. Практика техники ТМ уменьшит мои шансы повторного инсульта?
Доктор Молина: Сам инсульт является фактором риска последующих инсультов. Практика техники Трансцендентальной Медитации наряду с рекомендациями вашего врача (назначение антитромбоцитарных препаратов, статинов и гипотензивных препаратов) может снизить риск повторного инсульта.
Доктор Шнайдер: Исследование показывает, что практика программы Трансцендентальной Медитации снижает факторы риска рецидивного инсульта, такие как высокое давление крови. Практика ТМ может содействовать выздоровлению после инсульта, потому что улучшает интеграцию мозга и работу психики. Например, профессор Любимов, член Российской медицинской академии, выявил, что техника Трансцендентальной Медитации активизирует резервы мозга, что приводит к увеличению скорости и эффективности координации ума и тела.
Научные исследования
— Помимо снижения давления крови, как может техника Трансцендентальной Медитации уменьшить риск инсульта?
Доктор Шнайдер: Техника Трансцендентальной Медитации снижает риск инсульта посредством уменьшения факторов риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска инсульта, фактически, такие же, что и факторы риска заболевания коронарной артерии, включая атеросклероз, повышенное содержание холестерина и метаболический синдром.
Научные исследования