Программа Трансцендентальной Медитации
Краткий обзор Конференции Американской ассоциации психологов, 2007г.
Шкала интеграции мозга: Убедительные результаты языкового теста развития людей, получивших традиционное образование
Тест Лоувингера "незакоченное предложение" (ТНП) – это тест, основанный на знании языка, который определяет уровни pre-conventional, традиционного и последующего саморазвития. Последующее саморазвитие не определяется владением языка – оно вне времени, пространства и причинности – и потому не подвергается языковому тестированию. Однако последующий опыт связывается с характером работы мозга. Таким образом, показания ЭЭГ могут помочь определить развитие после получения образования.
Мы создали Шкалу интеграции мозга по ЭЭГ, записанную во время выполнения сложных компьютерных задач 17ю практикующими Трансцендентальную Медитацию длительное время, которые сообщили о постоянной интеграции "самого сознания", или Трансцендентального Сознания, во время бодрствования, глубокого сна и сна со сновидениями. Это – первое из трех устойчивых состояний просветления, подробно описанных в ведической традиции. Волны их мозга сравнивались с семнадцатью медитирующими того же возраста и семнадцатью немедитирующими субъектами. Высшие показания на Шкале интеграции мозга связывались с 1) состоянием просветления, 2) повышенной фронтальной когерентностью 6-45 Гц на ЭЭГ, 3) повышением альфа – и понижением гамма-активности, 4) улучшением соответствия между подготовкой мозга и требованиями задачи, 5) положительной корреляцией (от 0.4 до 0.7) с эмоциональной стабильностью, внутренним ориентированием, нравственным обоснованием и открытостью к впечатлениям – чертой, позитивно соотносящейся с этапом личности (McCrae and Cost, 1980) и 6) негативной корреляцией с тревогой (0.45).
Девятнадцать произвольно отобранных лиц из Американского университета, практиковавших технику ТМ в течение трех месяцев, продемонстрировали значительное увеличение показаний на Шкале интеграции мозга, в то время как показания группы с задержкой начала понизились. Тридцать три норвежских атлета, завоевавших золотые медали на Олимпийских играх или чемпионатах мира, значительно повысили показания на Шкале интеграции мозга в отличие от 33 атлетов, которые не попали в первую десятку. Мы рассматриваем протоколы ТНП 17 просветленных субъектов и 66 атлетов. Об этих данных будет говориться на симпозиуме как об основе исследования этих двух критериев для определения уровня последующего развития.
Фред Трэвис, директор Центра исследования мозга, сознания и познания, Университет Менеджмента Махариши
Краткий обзор конференции Американской ассоциации психологов, 2005 г.
Субъективные и объективные признаки продвинутого развития у лиц, практикующих Трансцендентальную Медитацию
Десятилетнее исследование 34 субъектов, практикующих технику Трансцендентальной Медитации (ТМ), показало значительный рост развития личности (ТНП Лоувингера) в отличие от трех контрольных групп (Chandler et al., 2005). Апостериорный анализ показал, что субъекты из медитирующей группы заняли самые высокие позиции по автономным и интегрированным этапам в отличие от контрольных групп, где этот показатель равнялся 1%. Результат (автономного) посттеста субъектов, практикующих ТМ, был на три уровня выше, чем у контрольных групп, и на два уровня выше лучших 30 наблюдаемых субъектов.
Гипотетический механизм улучшения саморазвития посредством практики ТМ – это переживание своей универсальной природы во время практики. Субъективные и объективные показатели отличают этот опыт, называемый Трансцендентальным Сознанием, от простого отдыха с закрытыми глазами. Субъективно Трансцендентальное Сознание характеризуется "безмолвием", "безграничностью" и "отсутствием границ времени, пространства и ощущения тела" (Travis et al., 2000). Сама основа, дающая смысл ощущению бодрствования, оказывается отсутствующей. Объективно Трансцендентальное Сознание характеризуется высокой фронтальной когерентностью на ЭЭГ, спонтанным успокоением дыхания и вспышками активности вегетативной нервной системы, чередующимися с покоем (Travis et al., 1997).
Недавнее исследование продолжило наблюжение за этими субъектами, и показало постоянную интеграцию Трансцендентального Сознания во время бодрствования, сна со сновидениями и глубокого сна. Это – состояние нирваны в буддистской традиции, или Космического Сознания в ведической традиции. Субъективные показатели Космического Сознания были подытожены в статье "Object-Referral/Self-Referral Continuum of Self-Awareness" (Travis et al., 2004). Это ощущение собственного "я" субъектов отделено от мышления и действия. Объективные признаки включают высокую когерентность лобной доли мозга на ЭЭГ, высокую альфа-ЭЭГ и низкую гамма-ЭЭГ и подготовительную реакцию, которая лучше соответствует требованиям задачи. Эти показатели подытожены в статье "Brain Integration Scale" (Travis et al., 2002).
Это обсуждение представит феноменологические и кортикальные модели и установит их связь с моделью развития личности, разработанной Лоувингером и дополненной Куком-Гройтером.
Библиография:
Chandler, H., C. Alexander and D. Heaton (2005). Transcendental Meditation and Post-Conventional Self-Development: A 10-Year Longitudinal Study. Journal of Social Behavior and Personality 17(1): 93-122.
Travis, F., A. Arenander and D. DuBois (2004). Psychological and Physiological Characteristics of a Proposed Object-Referral/Self-Referral Continuum of Self-Awareness. Conscious Cogn 13(2): 401-20.
Travis, F. and C. Pearson (2000). Pure Consciousness: Distinct Phenomenological and Physiological Correlates of "Consciousness Itself". The International journal of neuroscience. 100(1-4).
Travis, F. and R. K. Wallace (1997). Autonomic Patterns During Respiratory Suspensions: Possible Markers of Transcendental Consciousness. Psychophysiology. 34(1): 39-46.
Travis, F. T., J. Tecce, A. Arenander and R. K. Wallace (2002). Patterns of Eeg Coherence, Power, and Contingent Negative Variation Characterize the Integration of Transcendental and Waking States. Biological psychology. 61: 293-319.
Фред Трэвис, директор Центра исследования мозга, сознания и познания, Университет Менеджмента Махариши